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月子餐总是用油炒菜，不仅会吸进不少油烟，且食材营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
或许是宝宝们都赶着年前出来一家人团团圆圆地过春节，最近临近预产期的妈妈们都快要把菌菌的后台掀翻啦！
前几天写了一篇关于月子餐的文章，很多产后妈妈给我私信说，整个月子天天吃小米粥，鸡蛋都吃得想吐了。没错，很多地方坐月子是吃小米粥，小米粥虽然有营养，但也不宜天天吃。
月子里是调养的关键阶段，妈妈除了要排恶露、收缩子宫以外，还要为宝宝提供充足的乳汁，因此在饮食上一定要科学安排。
现在的生活节奏都变快了，很多关注点也都开始转移，比如以前都不怎么注重坐月子，现在也都开始提倡科学坐月子了，所以月子餐也逐渐成大家的关注点了。
很多姐妹们在为每天花样不同的月子餐发愁，今天我们为姐妹们推荐一些蒸菜，蒸菜可以更完整地保留了食物的滋味和营养，原汁原味不说，做法也都意外地简单呢！
这些月子餐营养美味做法简单，味道也不错，大家可以来参考，能学会一道也值得了。
北方"滚"元宵，南方"包"汤圆。。。
立，是“开始”的意思；春，则代表着温暖、生长。立春反映了冬季与春季的交替，这标志着万物闭藏的冬季已经过去...
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